Monday, June 29, 2009
Monday, June 22, 2009
Friday, June 19, 2009
Η δύναμη της αγκαλιάς
Πριν από λίγες μέρες ο γιος μου με αιφνιδίασε με μια σφικτή και πέρα για πέρα συγκινητική αγκαλιά! Είμασταν στην κουζίνα και μιλούσαμε ενώ ετοίμαζα το βραδυνό μας. Από το δωμάτιο του ακουγόταν μουσική, που δεν πολυπρόσεχα. Κάποια στιγμή άρχισε ένα τραγούσι που μιλούσε για τη «μάνα» και μου το αφιέρωσε! Για να είμαι ειλικρινής δεν άκουγα καλά τους στίχους, έπιανα μόνο σκόρπιες λέξεις, άλλωστε είμουν και πάνω από την κατσαρόλα και η προσοχή μου ήταν στραμμένη στο μαγείρεμα. Τότε ξαφνικά ήρθε από πίσω μου και με αγκάλιασε σφικτά σφικτά και γω γύρισα και του έδωσα μερικά στοργικά φιλιά άρχισε να κλαίει!!! Ένιωσα πολύ βαθιά συγκίνηση, γιατί από τότε που μπήκε στην εφηβεία έπαψε το «μαμά» έγινε «μάνα» και τα φιλιά και οι αγκαλιές κόπηκαν μαχαίρι!!!! Τις επόμενες μέρες σκεφτόμουν συνέχεια αυτή την τρυφερή στιγμή μάνας-γιού –να θυμηθώ να ακούσω κάποια στιγμή αυτό το τραγούδι, να δω τι λένε οι στίχοι που τόσο τον συγκίνησαν- και θυμήθηκα κάτι που είχα διαβάσει για την δύναμη της αγκαλιάς! Μάλιστα είχα δει πρόσφατα και ένα βιντεάκι από μια κίνηση νέων που προσφέρουν δωρεάν αγκαλιές! Έψαξα λοιπόν στο ιντερνετ σχετικά και βρήκα διάφορα ενδιαφέροντα.
Η Kathleen Keating Schloessinger συγγραφέας του “Η θεραπεία της αγκαλιάς” γράφει: Σε έναν κόσμο που έχει γίνει πιό περίπλοκος, πιό άγριος στις απαιτήσεις που εκφράζονται επάνω στις καρδιές και τα βιβλία τσεπης, έχει παραμείνει ένα εύκολο, δωρεάν δώρο. Η δύναμη του αγγίγματος. Μην γυρίζετε την πλάτη στους ηλικιωμένους, τα άτομα με ειδικές ανάγκες, στους τελειωτικά άρρωστους ή στους ανθρώπους που χρίζουν μακροπρόθεσμης φροντίδας, επειδή οι ανάγκες τους φαίνονται πέρα από τη δυνατότητά σας να δώσετε. Το ένα πράγμα που χρειάζονται περισσότερο είναι και το απλούστερο, όμως και το πιο βαθύ δώρο που πρέπει να δώσετε. Το ευγενικό σας χέρι να αγγίζει το δικό τους και μια αγκαλιά από την καρδιά σας. Το δώρο του αγγίγματος είναι η ισχυρότερη θεραπεία που μπορείτε να προσφέρετε ο ένας στον άλλον, και είναι η ισχυρότερη θεραπεία που μπορείτε να δώσετε στον ευατό σας. Δώστε γενναιόδωρα και δείτε τον ευατό σας να γίνεται πλούσιος σ’αυτό που μετράει πιό πολύ απ’όλα. Αγκαλιάστε συχνά, αγκαλιάστε καλά… Αγκαλιάζω το πνεύμα σας….H θεωρία είναι ότι το άγγιγμα δεν είναι μόνο συμπαθητικό.Είναι και αναγκαίο! Η επιστημονική έρευνα υποστηρίζει τη θεωρία ότι η υποκίνηση από το άγγιγμα είναι απολύτως απαραίτητη για τη φυσική καθώς επίσης και συναισθηματική ευημερία μας. Το θεραπευτικό άγγιγμα, που αναγνωρίζεται ως ουσιαστικό θεραπευτικό εργαλείο, είναι τώρα μέρος της κατάρτισης των νοσοκόμων σε διάφορα μεγάλα ιατρικά κέντρα. Το άγγιγμα χρησιμοποιείται για να βοηθήσει να ανακουφίσει τον πόνο, την κατάθλιψη και την ανησυχία, για να υποστηρίξει τη θέληση ενός ασθενή να ζήσει, και για να βοηθήσει τα πρόωρα μωρά που έχουν στερηθεί από το άγγιγμα στον επωαστήρα τους για να αυξηθούν και να αναπτυχτούν.
Τα αποτελέσματα των επιστημονικών διάφορων πειραμάτων πειραμάτων έχουν δείξει ότι το άγγιγμα μπορεί:
- να μας κάνει να αισθανόμαστε καλύτερα για τον ευατό μας και για ό,τι μας περιβάλλει
- να έχει μια θετική επίδραση στην ανάπτυξη και το ΔΕΙΚΤΗ ΝΟΗΜΟΣΎΝΗΣ ενός παιδιού –
Να προκαλέσει μετρήσιμες φυσιολογικές αλλαγές αιτίας στον αγγίζοντα και στον αγγιγμένο
Μόλις τώρα αρχίζουμε να καταλαβαίνουμε τη δύναμη του αγγίγματος. Ενώ υπάρχουν πολλές μορφές αγγίγματος, προτείνουμε ότι το αγκάλιασμα είναι εξαιρετικό θεραπευτικό άγγιγμα που συμβάλλει με έναν σημαντικό τρόπο στη θεραπεία και την υγεία.
Η θεραπευτική δύναμη του αγγίγματος
πηγή: iasios.blogspot.com
Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από ένα καλό, εγκάρδιο αγκάλιασμα για να σας κάνει να αισθανθείται θέρμη, προστασία και αγάπη, ανεξάρτητα από το ποιός είναι ο δωρητής. Υπάρχει κάτι πολύ που θεραπευτικό σχετικά με τα αγκαλιάσματα, ειδικά όταν είμαστε μόνοι, καταθλιπτικοί ή στρεσσαρισμένοι. Και ακόμα κι αν οι περισσότεροι από μας μπορούν να το επιβεβαιώσουν , χωρίς απόδειξη από την επιστημονική κοινότητα, έχουν υπάρξει ερευνητικές μελέτες που πράγματι αποδεικνύουν ότι το άγγιγμα μπορεί αισθητά να αυξήσει την φυσική, συναισθηματική και ψυχική καλή κατάσταση μας. Η έρευνα δείχνει ότι το αγκάλιασμα μπορεί πραγματικά να ρίξει την πίεση αίματος, να μειώσει τους χτύπους της καριδάς, να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημά μας, να αυξήσει την οξιτοκίνη (ιδιαίτερα στις γυναίκες) που μπορεί να μειώσει το άγχος με τη μείωση των επιπέδων της κορτιζόλης (η ορμόνη της πάλης ή της πτήσης), μπορεί να βοηθήσει να μειώσει τον πόνο, να αυξήσει τα επίπεδα αιμογλοβίνης , πιθανά να εξορκίει την άνοια στα άτομα άνω των 70, και ακόμη να σώσει και ζωές (δείτε την ιστορία πιο κάτω). Η οξιτοκίνη, σύμφωνα με μια ερευνητική μελέτη στο σουηδικό πανεπιστήμιο των γεωργικών επιστημών, «…. αυξάνει τα κατώτατα όρια πόνου και υποκινεί τους διάφορους τύπους θετικών κοινωνικών αλληλεπιδράσεων, και προωθεί την ανάπτυξη και τη θεραπεία. Η οξιτοκίνη μπορεί να απελευθερωθεί από τους διάφορους τύπους μη-επιβλαβών αισθητήριων υποκινήσεων, παραδείγματος χάριν από την αφή και τη ζεστασιά».
Ένα από τα πιό συγκινητικά παραδείγματα της θεραπευτικής δύναμης του αγγίγματος είναι μια ιστορία κυκλοφόρησε μέσω του ηλεκτρονικού ταχυδρομείου για την Kyrie και Brielle Τζάκσον, πρόωρα δίδυμα (που απεικονίζονται ανωτέρω) γεννημένα το 1995. Στη μονάδα εντατικής παρακολούθησης νεογνών στο ιατρικό κέντρο της κεντρικής Μασαχουσέτης στο Worcester, η Kyrie (η μεγαλύτερη των 2, με βάρος 2 λίβρες 3 ουγγιές) άρχισε να αναπτύσσεται, ενώ η αδελφή της Brielle δεν ήταν τόσο καλά, με προβλήματα αναπνευστικά και καρδιακά. Τότε, μια μέρα η Brielle άρχισε να δυσκολεύτεαι με την αναπνοή, μελάνιασε, και άρχισε να έχει λόξυγγα (μια ένδειξη ότι το μικρό της σωματάκι στρεσσαρίστηκε υπερβολικά). Με τον καρδιακό παλμό της επικίνδυνα υψηλό, η νοσοκόμα (Gayle Kasparian) δοκίμασε τα πάντα για να σταθεροποιήσει το μωρό, ματαίως. Θυμόμενη ένα γιατροσόφι, που χρησιμοποιείται σπάνια στις ΗΠΑ, αλλά συναντάται πολύ στην Ευρώπη, η Kasparian αποφάσισε να τοποθετήσει την Brielle με την αδελφή της στο ίδιο κρεβάτι. Μόλις τοποθετήθηκε στον επωαστήρα η Kyrie, η Brielle έγειρε προς την αδελφή της και αμέσως σταθεροποιήθηκε. Η Kyrie τοποθέτησε έπειτα το βραχίονά της γύρω από την Brielle, και έχουμε την εικόνα πιο πάνω. Και τα δύο παιδιά είναι καλά.
Καλοκαιρινή τεμπελιά
Το παραδέχομαι!Η ζέστη του καλοκαιριού με έχει κάνει τεμπέλα! Στο γραφείο σέρνομαι το πρωί, και ο υπολογιστής δεν με τραβάει καθόλου!Τον ανοίγω μόνο για τα απαραίτητα, να τσεκάρω τα μηνύματα μου, να δω την κίνηση στο μαγαζί μου και αυτά... βαριέμαι να διαβάσω ( έχω αμέτρητα newsletters κρατημένα για να τα διαβάσω κάποια στιγμή), δεν έχω επισκεφτεί άλλα blogs εδώ και καιρό (συγχωρείστε με), στα αγαπημένα μου φόρουμ μπαίνω σπάνια έως καθόλου, και το blog μου το έχω φυσικά παραμελήσει. Το μόνο που σκέφτομαι αυτές τις μέρες είναι οι σύντομες καλοκαιρινές διακοπές μου που ξεκινάνε την Κυριακή!!! Έχω όμως μια ανάρτηση που την παλεύω εδώ και μέρες που θα προσπαθήσω να την τελειώσω πριν να φύγω διακοπές και με την ευκαιρία ενός νέου βραβείου που έλαβα, είπα να κάνω μια σύντομη ανάρτηση σήμερα και να σας δείξω και τι κάνω αυτό τον καιρό, γιατί μια τεμπέλα πλέκτρια δεν παύει ποτέ να είναι πλέκτρια χεχε.
Τελείωσα λοιπόν αυτό το μπολερό με τα βολάν και το έβαλα στο μαγαζί μου, καθώς και ένα άσπρο με μπλε και κόκκινες ρίγες που το είχα πλέξει την άνοιξη, αλλά δεν είχα ράψει τα λουλούδια.
Έχω μόλις τελειώσει ένα αμάνικο μπλουζάκι σε αζουρέ πλέξη σε γκρί σκούρο (θέλει πλύσιμο και σιδέρωμα) και άρχισα ένα καινούργιο μπολερό σε φυστικί, για να έχω να πλέκω στο λεωφορείο!
Αυτά τα τσαντάκια πότε θα τα τελειώσω??? Κάθε μέρα υπόσχομαι στον εαυτό μου ότι θα ανοίξω τη ραπτομηχανή και κάτσω να φοδράρω τα τσαντάκια,αλλά...... είπαμε είμαι τεμπέλα αυτό τον καιρό ;)
Lovely Blog Award
Mόλις έλαβα το βραβείο "ένα αξιαγάπητο blog" από το etsygreekstreamblog! Ένα μεγάλο μεγάλο ευχαριστώ!!
Μην ξεχάσετε να περάσετε μια βόλτα από κει να δείτε τι κάνουν οι καταπληκτικοί ΄Ελληνες καλλιτέχες!Δεχόμενη λοιπόν αυτό το βραβείο πρέπει να ακολουθήσω τους κανόνες και να το απονέμω με τη σειρά μου σε άλλα αγαπητά blogs
Οι κανόνες είναι:
1. Δεχτείτε αυτό το βραβείο, αναρτήστε το στο blog σας, μαζί με το όνομα του ατόμου που σας βράβευσε, και το λινκ στο blog
2. Απονείμετε το βραβείο αυτό σε άλλα 15 αξιαγάπητα blogs. Θυμηθείτε να επικοινωνήσετε με τους bloggers και να τους ενημερώσετε ότι τους επιλέξατε για αυτό το βραβείο.
Ιδού λοιπόν η λίστα των blogs που βραβεύω εγώ (με τυχαία σειρά):
Subscribe to:
Posts (Atom)
